ヨガニケタンの庭

2015年7月13日(月)

私の体験した、ヨガニケタンでの1日を紹介してみる。

ヨガアシュラムの1日

4:45
起床

5:15〜6:15
朝の瞑想

6:30〜7:30
朝のヨガ

8:00〜
朝食

12:00〜
昼食

16:00〜
イブニングティー

16:30〜17:45
夕方のヨガ

18:00〜19:15
夕方の瞑想

19:45〜
夕食

それぞれの予定時間になると、庭で鐘が鳴らされる。

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起床

tokei4:45
最初は早朝に起きられるか心配だったが、かなり大きな音で鐘を鳴らされるので、叩き起こされる感じで起きられる。

朝の瞑想

tokei5:15〜6:15

まずは、早朝5時から瞑想のクラスがある。
瞑想にはあまり興味がなかったけど、初日はとりあえず全てのスケジュールをこなしてみた。

早朝のまだ薄暗い中を歩いて瞑想ホールに向かう。
とてもカビ臭い瞑想ホールだった。
(雨期のインドの室内は、だいたいどこもカビ臭い。)
柱の前や壁際は寄っかかれるので、私は空いている壁際であぐらをかいて瞑想を始めた。

瞑想の先生が誘導してくれるんだけど、ついつい自分の世界に入ってしまう。

そして、なぜか「うな重」が頭に浮かんでくる。
浮かんでくる「うな重」を消し、また浮かんできては消し…という作業を頭の中で行った。
だんだん「自然に浮かび上がってくる物を無理に消す必要はないのではないか」という考えに至り、頭の中でうな重と肝吸いを食べてみたりもした。

瞑想をしてみて分かった事は、今の自分は「うな重が食べたい状態」にあるという事だった。
自分を知るとはこういうことなんだな。

朝のヨガ

ヨガニケタンのモーニングヨガクラス

tokei6:30~7:30 朝のヨガ

朝の瞑想が終わったらそのままヨガホールへ移動する。
さあ、楽しみにしていたヨガの時間！

朝のヨガを担当するのは、イケメンネパール人の先生だった。
先生がイケメンなので、ちょっと浮かれたが、内容はかなりハードだった。

ハタヨガと聞いていたので、日本でやっていた普通のヨガかと思ったら、だいぶ違った。
パワーヨガ系の内容で、フラフラになったが、ここまで激しく動いたのはこの日のこの時だけだった。
普段はここまで激しくは無いが、日本のハタヨガよりは激しい。

スケジュールには1時間て書いてあるけど、だいたい1時間半くらい行う。

朝食

tokei8:00〜 朝食

朝のヨガクラスの後は、軽い朝食だ。
あ、そうそう。
食事の前にはお祈りの歌を歌う。
（私は覚えられなかったので毎回口パク）

メニューはだいたい、チャイと軽食。
甘いお粥系が出る事が多くて、ちょっと・・・いや、かなりキツかった。
だいたい日本人は甘いお粥が苦手な人が多く。食べるのに苦戦している。

ニケタン犬のタイガ
どうしても食べられない時は、ニケタン犬のタイガ君に食べてもらう。
タイガ君の尻尾は猿みたいにクルンとしていて可愛い。

自由時間

朝食の後は自由時間。
図書館で時間を潰したり、洗濯したり、散歩に行ったり、別のヨガクラスに参加したり・・・と、それぞれ好きな事をして過ごす。

ちなみに、ヨガニケタンの図書館には日本語の本が置いてある。

昼食

tokei12:00〜 昼食

ヨガニケタンの昼食

12時からは、お昼ご飯だ。
味はなかなか美味しいんだけど、毎日同じメニューなので飽きる。

食べている最中に、ドンドンおかわりを持ってきてくれる。
「もう入りません」の意味を込めて首を横にかしげたら、大盛りでよそられた事もあった。
（インドでは首をかしげると「Yes」の意味なんだよね）

自由時間（2回目）

昼食の後も自由時間だ。

一応、15時15分からレクチャーというヨガの質疑応答みたいな時間がある。
私は質問をできるほど、英語力もヨガ力もないので、一度も顔を出さなかった。

イブニングティー

ヨガニケタンのイブニングティータイム
tokei16:00〜 イブニングティー

16時からは、ティータイムの時間だ。
だいたいチャイとクッキーが出てくる。
たまに、生ミントが入ってるチャイが出ることもあって、これがとても美味しい。

ここで調子に乗ってチャイを飲み過ぎると、この後のヨガの時間中にトイレに行きたくなるので注意。

夕方のヨガ

ヨガニケタンのモーニングヨガクラス

tokei16:30〜17:45 夕方のヨガ

ティータイムの後は、夕方のヨガクラスだ。
朝とは別の先生だが、夕方の先生もなぜかイケメンだった。
まさか、顔採用とかしてる？

朝よりはゆったりめのストレッチする系ヨガだ。

朝ヨガと夕方ヨガは人によって好みがあり、生徒たちと「私は夕方の方が好き！」「私は朝！」とか言って盛り上がったりする。
先生の顔の話ではなく、ヨガの内容の話ね。

夕方の瞑想

tokei18:00〜19:15 夕方の瞑想

蚊が私のまわりをプイ〜ンと飛んでいて、夕方の瞑想はまったく集中出来なかった。
何カ所か刺されたし。

私の体からは蚊限定で効くフェロモンが出ているらしい。
夕方の瞑想ホール行く時は、虫除けスプレーをたっぷり吹きかけて行かないと全身蚊に刺される。

瞑想中は、ずっとあぐらを組んでジッとしている。
なんて事は私には出来なかったので、いつも壁際に寄っかかって、足も崩していた。
西洋人の中には、イスに座って瞑想してる人もいたので、割と気楽な感じで参加できる。

夕食

ヨガニケタンの食事

tokei19:45〜 夕食

1日の締めは夕食だ。
だいたい内容は、昼食と一緒。
ちなみに食事と一緒に出てくる水は、浄水器の水なので安心だと思われる。

こんな感じで、ヨガニケタンの1日は終了する。

この日の出費

サトウキビジュース Rp.15
乗り合いリクシャ Rp.10
虫除けスプレー Rp.400
トイレットペーパー Rp.0
アップルジュース(Health cafe) Rp.90
Total Rp515.(約1,030円)

※Rp.1=2円で計算しています。

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